这个录视频有规定用什么软件录吗，腾讯会议也可以吧，录的时候需不需要把头露出来，这个需要上传视频，分析文档（自己讲解的过程要不要）要不要上传，视频放在命名好的文件而不是word文档吧
录屏软件不指定
人可以不用录进去，但是步骤还是需要做成文档和视频一起上传
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